La presencia de la vulnerabilidad sostiene nuestra relación.
Un espacio seguro donde lo humano cobra sentido. Acompañamiento terapéutico profundo desde el respeto y la cercanía.
Primera entrevista gratuita
y sin compromiso
Antes de comenzar el proceso, realizamos una valoración inicial para entender tu situación. Si considero que otro tipo de acompañamiento puede ayudarte mejor, te orientaré con honestidad.
Reservar mi primera cita"Tú eres tu guía y yo te acompaño a descubrirlo."
— Núria Yolanda"En el autoconocimiento están las claves y respuestas"
¿Qué es Mental Moment?
MENTal moMENT nace en 2012 de mi propia consciencia de la necesidad innata y humana de conectar con mi entorno, de vincularme, de compartir, de crear un flujo en el dar y recibir. Desde el momento en que alguien acude a MENTal moMENT, me honra con su presencia y juntos co-creamos un ambiente de seguridad, confianza, amor y comprensión que nos permite conectar y desarrollarnos.
Tengo claro que es mi vocación. Comprender al ser humano (a mí misma y a los otros) me ha intrigado desde mi infancia. Es una manera holística e integral de vivir para mí: atiende a cuerpo, emoción, mente y alma. No dejo de hacer proceso y acompañar procesos.
Con cariño, Núria Yolanda
Nuestros Pilares
Presencia y escucha amorosa
Atención plena. Escucho lo que vive detrás de tus palabras.
Mirada compasiva y comprensiva
Sin juicio. Con la ternura de quien sabe que cada historia tiene sentido.
Validación
Lo que sientes importa. Lo que viviste fue real.
Curiosidad e interés genuino
Tu mundo interior, explorado con asombro y respeto.
Confianza en la sabiduría propia e interna
Dentro de ti ya están las respuestas.
Respeto del ritmo de lo que acontece
Cada proceso tiene su tempo. No forzamos.
Wuwei
Fluir sin forzar. Confiar en la inteligencia del proceso.
Transparencia y honestidad
Autenticidad como base del vínculo terapéutico.
Abordajes
Cada persona es un mundo. Por eso trabajo desde múltiples miradas, eligiendo juntos el camino que más resuene contigo.
Psicología Cognitivo-Conductual-Social
Exploramos los patrones de pensamiento, emoción y conducta que moldean tu manera de estar en el mundo y en relación con los demás.
Gestalt Relacional y Teoría del Self
Trabajamos el aquí y el ahora, prestando atención a cómo te relacionas contigo mismo y con tu entorno, recuperando la fluidez del Self.
Bioenergética Integrativa y No Dualidad
El cuerpo también habla. Integramos la energía vital y la experiencia somática desde una mirada que une sin separar mente, cuerpo y alma.
Codependencia y Niño Interior
Reconocemos las heridas tempranas que generan vínculos de dependencia, y acompañamos la sanación del niño o niña que aún vive en ti.
Somatic Experience
A través del cuerpo, liberamos respuestas de estrés y trauma que han quedado atrapadas en el sistema nervioso, recuperando la sensación de seguridad.
Teoría del Apego y Práctica del Desapego
Comprendemos cómo los vínculos de la infancia siguen resonando hoy, y cultivamos la capacidad de amar desde la libertad, no desde el miedo.
Meditación y Relajación
Herramientas de presencia y calma para habitar el momento. La meditación como puerta de entrada al autoconocimiento y al descanso profundo.
EMDR e Intervención en Trauma
Un enfoque validado científicamente para procesar experiencias dolorosas y reducir su impacto emocional, devolviendo al sistema su equilibrio natural.
Sistémica e IFS
Exploramos los sistemas familiares y las partes internas que nos componen. Cada parte tiene un mensaje; aprender a escucharlas es el camino hacia la integración.
Terapia Regresiva
Un viaje hacia experiencias pasadas que aún condicionan el presente, para comprender, resignificar y soltar lo que ya no necesitas cargar.
Reparación de Vínculos Familiares
Trabajamos las dinámicas relacionales y los patrones heredados para sanar los lazos que nos unen a nuestra familia, desde el respeto y la comprensión.
Reconexión y Armonía
Volvemos a escuchar la propia voz interior. Un proceso de reencuentro con lo esencial, buscando el equilibrio entre el mundo interno y el externo.
Psicología Transpersonal
Más allá de lo interpersonal, exploramos las dimensiones más profundas del ser. Una psicología que integra la espiritualidad y el potencial humano en su totalidad.
El Camino
Un recorrido hacia tu centro. Cada paso, una pequeña revolución interior.
De la corregulación
A la autorregulación
Aprendes a sostenerte desde dentro.
Del juicio interno
A la autocompasión
Te miras con la misma ternura que darías a alguien que amas.
Del control y la rigidez
A la flexibilidad y apertura
La vida no es algo que controlas, sino algo con lo que bailas.
De la reactividad
A la respuesta consciente
Antes de actuar, puedes elegir.
Del miedo al abandono
A la seguridad interior
Tu centro deja de depender de que los demás se queden.
De las heridas del pasado
A la integración y sanación
Lo que dolió puede volverse raíz.
De buscar aprobación
A la autovalidación
Tu voz interior empieza a ser suficiente.
De la desconexión
A la presencia plena
Regresas a tu cuerpo, a este momento, a ti.
De la fragmentación
Al self compasivo y libre
Todas tus partes encuentran su lugar. Eres tú, entero.
Hablemos
Si sientes que es el momento, puedes contactarme para iniciar tu proceso terapéutico. Estaré encantada de escucharte.
C/ Josep Mascaró, 2 · Vilanova i la Geltrú (Barcelona)
Ocúpate del reino del corazón, y el resto te llegará por añadidura.