Mindfulness, meditación y técnicas de relajación

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Mindfulness, meditación y técnicas de relajación

El mindfulness y la meditación son técnicas y caminos de consciencia que permiten la relajación desde un vacío fertil que en MENTAL MOMENT co-creamos desde la confianza en la naturaleza, la vida y el amor.

La meditación y el mindfullness consisten en entrenar la atención plena anclándose en el presente, lo cual nos conecta con la realidad más latente sin las interferencias de las experiencias pasadas o las proyecciones imaginadas al futuro.

En estas sesiones, se realiza un trabajo meramente práctico, que consolidar en el dia a dia para que las enseñanzas que por medio de la dialéctica se puedan obtener, se integren en el dia a dia. 

Muchas son las modalidades de meditación, y la propuesta desde MENTAL MOMENT es explorarlas.  La meditación puede darse desde la quietud (Vipassana), desde la atención plena (Advaita Vedanta), el movimiento (meditaciones activas), el sonido (uso de la voz y/o la música), la interrelación de intimidad  con el otro (eyesgazing o tantra)... 

*Si te resuena, te invito a que pidas cita para una entrevista personal e iniciemos un primer contacto sin que por ello tengas ningún compromiso